Eines der bedeutendsten Talente in der heutigen Zeit, ist es, Ruhe zu bewahren – auch in den stressigsten Situationen. Die Pandemie hat viele Neuerungen auf der Welt mit sich gebracht. Einige Menschen können darauf mit sehr viel Ruhe und Bewusstsein reagieren, während wieder andere sehr unruhig werden. Wem der Alltag häufig zu anstrengend ist, kann ein paar tolle Tipps umsetzen, um Veränderung herbeizuführen. Dazu gehören nicht nur ausreichend Bewegung, Meditation oder eine ausgewogene Ernährung, die den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt – einige Mittelchen bewirken ziemlich schnell, dass sich der Organismus und Geist beruhigen und Entspannung auftritt.
Ätherisches Lavendelöl
Eines der wohl bekannteste Produkte, um mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung in das eigene System zu bringen, ist Lavendel. Das ätherische Öl gibt es mittlerweile in vielen Bio-Geschäften oder auch im Internet zu kaufen. Beim Erwerb ist wichtig, dass auf die Naturreinheit geachtet wird. Demnach dürfen keine Zusatzstoffe enthalten sein, die die Qualität sowie die Wirkung heruntersetzen. Am besten ist das Öl in Bio-Qualität. Die Anwendung ist vielfältig möglich. Das Öl kann in einen Diffuser gegeben werden. Möchte man das Öl tagsüber unterwegs nutzen, dann sollte man es mit einem Basis-Öl mischen (zum Beispiel mit Oliven- oder Mandelöl) und auf die Handgelenke auftragen. Der Duft strömt durch die Nase direkt in das Gehirn und führt dort Veränderungen hervor.
Ätherisches Lavendelöl steht für folgende Wirkungen:
- Gelassenheit
- Hilft bei Unruhe und Nervosität
- Kann dienlich sein, damit man leichter einschlafen kann
- Beruhigt die Nerven
CBD-Tropfen
Ein weiteres Highlight, um mehr Entspannung in den Alltag zu bringen, sind die sogenannten CBD-Tropfen, die mittlerweile von immer mehr Menschen genutzt werden. CBD wird direkt aus der weiblichen Hanfpflanze gewonnen. Durch die besonderen Wirkstoffe, die in diesem Heilkraut vorhanden sind, hat CBD tolle Effekte auf den Körper. Die darin enthaltenen Cannabinoide docken direkt an das körpereigene Endocannabinoid-System an. Damit werden laut Anwendern verschiedene Effekte herbeigeführt:
- Chronische Schmerzen können abnehmen. Demnach ist es ein ideales Mittel für Menschen, die beispielsweise unter Rheuma, Arthritis oder normalen Schmerzen wie beispielsweise Hals-, Kopf- oder Menstruationsbeschwerden leiden.
- Kann Panik, Angst und depressiven Verstimmungen lindern. CBD wirkt nicht nur bei körperlichen Problemen, sondern auch bei psychischen Themen. Demnach ist es ein allumfassendes Mittel, das in jeden Haushalt gehört.
- Übelkeit, die beispielsweise durch eine Chemotherapie ausgelöst wird
- Appetitzügler
Wer sich mit diesem Thema noch weiter auseinandersetzen möchte, kann sich im Artikel zu Skunk von Royal Queen Seeds dazu informieren. Wer sich CBD-Tropfen im Handel kauft und diese einnimmt, braucht sich keine Sorgen wegen berauschender Wirkungen machen. Der THC-Gehalt liegt unter 0,2 %, sodass es zu keinen dieser Effekten kommt.
Baldrian
Baldriantropfen sind vor allem bei jenen Menschen beliebt, die allgemein sehr unruhig und nervös sind. Wer beispielsweise nicht gut einschlafen kann, greift meist zuerst zu Baldriantropfen oder Tabletten, die es in der Apotheke oder auch im Internet frei verkäuflich gibt. Der Grund liegt darin, dass das Pflanzenmittel meist eine genauso gute Wirkung wie Schlaftabletten haben. Auch in der Medizin ist Baldrian als Beruhigungsmittel bekannt.
Wer keine Tropfen und keine Tabletten einnehmen möchte, kann sich das Kraut auch als Tee übergießen. Die Wirkung ist ähnlich.
Anders als viele andere natürliche Heilmittel ist der Effekt der Baldriantropfen auf den Menschen wissenschaftlich bestätigt. Das bedeutet, dass in einer Studie festgestellt wurde, dass sich diese Pflanze positiv bei Schlafstörungen, innerer Unruhe, Konzentrationsschwäche, Stress oder Hysterie auswirken kann. Wer unsicher ist, sollte das Thema mit dem Arzt besprechen. Dieser kann genau sagen, ob das Mittelchen ausprobiert werden kann oder nicht. Weitere Informationen zu Baldrian erfahren Leser in diesem Artikel: https://www.netdoktor.de/heilpflanzen/baldrian/.
Ursache bekämpfen
Diese Mittel, die oben genannt wurden, sind sehr hilfreich, um entspannter und ruhiger zu sein. Dennoch ist es erforderlich, dass langfristig genau geschaut wird, was die Ursache für die Unruhe ist. Ansonsten werden immer nur die Symptome, nicht aber die Ursache bekämpft. Eine Therapie, Heilsitzungen, Hypnose oder die Umstellung des Alltags können helfen.
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